サミー体操 腰痛 肩こり 冷え性 ストレスが溜まる からだが重い メタボリック対策 そんな悩みにサミー体操 




まずは私だけではない、体験者のビデオをご覧ください


 

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ところであなたはどうですか、次の項目に私は5つ当てはまっていました

普段、運動らしい運動をしない

不規則な生活をしている

家からほとんど外にでない

何をするのもおっくうだ

階段の上りがきつくて、かならずエスカレーターに乗ってしまう

駅まであるくのがつらくて、ついついバスやタクシーに乗ってしまう

仕事柄、長時間のデスクワークをしている

常に疲れ気味である




ひとつでも当てはまったあなた、具体的な症状としてはどうでしょうか

体がいつも重く感じる

首や肩のこりがなおらない

腰痛になってしまった

頭痛があってすっきりしない

最近寝つきが悪く不眠になりがち

常に便秘気味だ

生理痛がひどい

冷え性だ

ちょっと欝っぽい



こちらも私は5つ当てはまっていました。

でも、今は当てはまりません。


あなたがひとつでもお悩みなら、
サミー体操はきっとあなたのお役に立つでしょう。


興味本位、半信半疑で読んでみてください。

あなたの日常生活が、1日たった5分で変わります・・・












はじめまして。


システム開発の仕事、俗に言う、SE(システムエンジニア)の藤田です。


もう20年近くこの仕事をやっています。
現在、41歳になりました。


もうかれこれ、15年位運動らしい運動をしていませんでした。


おまけにデスクワークなので、同じ姿勢で長時間仕事をしています。


体を動かすのは、通勤時の行きと帰りくらいで、 駅の階段もほとんど歩いて登りません。
エスカレーター専門です。疲れてしまうんです。


電車での通勤も都心に住んでいるので、数駅しか電車に乗りません。
歩かないどころか、立っている時間も少ないです。(笑)


その結果、私は慢性的に腰痛に悩まされていました。肩もこりました。
長時間のデスクワークのためか、ストレスも溜まります。


体がいつも重たい感じで、朝起きると体がだるく、しゃきっとしない、
やっとの思いで通勤する毎日でした。


そんな私が今では自分でも驚くような行動をしています。


最寄り駅までだと歩き足りないので、一駅余計に歩いています。
エスカレーターは使いません。


そんな変化が起きたのは、サミー体操に出会ったからです。


あなたに、このホームページで伝えたいことは、


  あなたの肩こりや腰痛、ストレスや睡眠障害を軽減させたい
  なんとなく体がだるいといったことから開放させたい


    簡単な体操でそれが可能なこと


それだけです。


多くの人は、何か体調が悪い、肩こりや腰痛がする、体が重いとわかっていても、そんなものだろうと、あきらめているのではないでしょうか?


あなたがそう思うのも無理はありません。


プロスポーツ選手のように、トレーナーが付きっ切りで、体調を管理してくれる 訳でもなく、医者にいけば、よっぽどの病気でない限り、とくにこれといった 改善案を教えてくれる訳でもなく、相談する相手すらいない。


ほとんどの人がそうだと思います。


私もそうでした。


しかし、あなたはラッキーです。


プロの運動指導研究家しか教えていない、でも、とっても簡単で楽しいエクササイズを知るチャンスに巡り合ったのです。


私もその一人ですが・・・


そんな私もたまたま、ある会合で、運動指導研究家の大塚聡さんと出会いました。

場所は赤坂です。



藤田:はじめまして。

大塚さん:どうも大塚です。サミーと呼んでください。

藤田:えっサミーですか。

大塚さん:そう、気軽にサミーと呼んでください。(笑)

それからしばらくご歓談
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大塚さん:ところで藤田さんは仕事は何をしているのですか?

藤田:システム開発の仕事をしています。俗に言うSEというやつです。

大塚さん:よくわからないけど、コンピューターを使う仕事ですか?

藤田:そうです。1日中コンピューターを触ってます。
   ずっと長時間座り仕事なので、腰痛になるし、首や肩もこるし、
   おまけに、体がだるくって。朝も起きるのが大変です。

大塚さん:そうですか〜。私は運動指導をしているので、
     体はよく動かします。
     ああ、でも生徒さんにそういう人、結構いますよ。
     運動不足だし、体がいつもだるいっていう人が。

藤田:そうですか。

大塚さん:藤田さんみたいに運動不足の人は、かなりやばいんですよ。
     でも、実際病気になったり、何か具体的に体に異変がでないと
     そのまま放置している人が多いんですよね。

藤田:やっぱり、やばいんですか〜

大塚さん:そうですよ。体って使わなければ、どんどん衰えるんですよ。
     それにストレスもたまるんです。
     体が衰え、ストレスが溜まる、そんなことを積み上げたら当然よくないです。

藤田:ちなみにそんな生徒さんにはどんな指導をしているんですか?

大塚さん:それは「サミー体操」ですよ。

藤田:えっ。「サミー体操」???

大塚さん:ああ、私が考えたので「サミー体操」です。(笑)
     ただ、普通の体操とちょっと違うんですよ。
     もちろん運動生理学を土台にした、科学的な運動プログラムですよ。

藤田:何か、本格的ですね。

大塚さん:そりゃ本格的ですよ。仕事ですから。
     例えば、首を回すにしても、いいやり方とよくないやり方があるんですよ。
     いきなり、そんな首を回したら、首の筋を痛める可能性があるとか。

藤田:なるほど。確かに気分転換に首を回したら、
   寝違えるみたいなってしまったことがあります。

大塚さん:まーそんな感じのことです。

藤田:ところでその「サミー体操」ってDVDとかで売っているんですか?

大塚さん:いやいや。
     個人指導で直接生徒さんに指導しているんですよ。

藤田:なんだ、売ってないんですか、残念ですね。
   ちなみに「サミー体操」は、例えば、腰痛の予防なんてできるんですよね。

大塚さん:余裕ですよ!

藤田:肩こりの予防もどうですか。

大塚さん:余裕ですよ!!

藤田:マジですか。体操でそんなことまでできちゃうんですか。

大塚さん:体操も奥が深いんですよ。
     でも「サミー体操」は本格的な動作を取り入れつつ、
     楽しく体操することを重視しています。

藤田:私にもサミー体操の指導をしてもらえませんか。

大塚さん:いいですよ。でも今個人指導は予約でいっぱいなので、
     少し待っていただけますか。

藤田:えーそうなんですか。早くやってみたいですね。

大塚さん:じゃー今ここで、ちょっとやりますか。

藤田:えっ、ここでできるんですか?

大塚さん:もちろんですよ。サミー体操はどこでもできるのが、特徴なんですよ。
     軽くさわりだけですけど、紹介しますよ。


ということで、
その場で簡単なサミー体操を紹介していただきました。



藤田:いやー、何か気持ちいいですね。座っていてもこんな体操ができるんですね。
   何か、体が軽くなった気がします。

大塚さん:「これはいい!」ってよく言われます。
     オフィスでパソコン仕事の人にはもってこいの体操です。

藤田:今まで、ラジオ体操しか知りませんでした。

大塚さん:結構、地味な体操ですから。テレビではラジオ体操のイメージが強いし。
     でも、最近流行りのヨガであったり、コアリズムであったり、
     本当の基本は体操、ストレッチ的なものなんです。
     おまけに私がやったら楽しいでしょ!

藤田:めちゃめちゃ楽しいですよ!
   思わず笑いながらやっちゃいますね!

大塚さん:それも重要なんです。
     理論に基づいた真面目な体操を固い顔してやってちゃダメなんです。
     この体操だって理論的根拠のある素晴らしい体操なんですよ。
     でも地味だから広まらない。
     私は運動指導研究家ですからそういう体操を
     楽しく実践することに喜びを感じるんです。

藤田:わかります、わかります、サミー先生は
   パット見るととても先生には見えませんからね、
   あっ!失礼、親しみやすいってことですよ。

大塚さん:いいんですよ!そう言ってもらえて嬉しいです!
     私はお笑い好きなんです!(^^)!

藤田:今思いついたんですが、
   これインターネットでたくさんの人に教えてあげませんか?
   ほんとうにいいですよ。サミー体操。
   簡単にできるけど、結構身体に響きます。
   この体操、相当ニーズがありますよ。
   たくさんの人が助かると思いますよ!

大塚さん「えっ!・・・」

このとき私は感動すら覚えました!!!


体操だけでこんなになるのって。


私だけが独りよがりでこのように思っていてもしょうがないので、
何人か、知り合いとその友人に実際に体操を紹介したのです。


そのときの反響はこの通り!














そこで私が大塚さんをくどき落として、大塚さんのクライアント用に
作成したシークレット映像を提供していただきました。





大塚聡さん(以下、サミー先生)は運動生理学に基づいた、
科学的なトレーニングを指導している、
運動指導研究家の第一人者です。






略歴
1961年5月生まれ
早稲田大学教育学部教育学科体育学専修卒
早稲田大学大学院人間科学研究科(健康科学専攻)修了
1986年〜 民間フィットネスクラブにて指導責任者、経営責任者として勤務
1996年  独立し、開業準備をしながら細々と活動
2000年〜 サミーコンディショニングスクール設立。現在に至る



資格
人間科学(健康科学)修士
教育学士
NSCA−CPT(パーソナルトレーナー)
CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
日本体力医学会健康科学アドバイザー
厚生労働省ヘルスケアトレーナー
中学・高校保健体育教員
国際救命救急協会救急心肺蘇生法取得者


実はテレビにも出演されています。
積極的にメディアでの宣伝活動をしていないので、ご存知ない方もいると思いますが、実は運動指導研究家の第一人者です。


(再生ボタンを押してください)
テレビ朝日、ニュースJチャンネルから


最近ではワーナーミュージックより、クラッシクで走るCD「Happy Runninng」の監修もされています。
女優の水野美紀さんが、走っているコマーシャル、見ませんでしたか?





多方面で活躍されているサミー先生ですが、今回特別にサミー体操を映像で提供してもらうことにしました。


ただ、本来つきっきりのパーソナルトレーニングで教える体操なので、映像を見るだけではせっかくのサミー体操のいいところが生かしきれません。
よって、今回は発売記念特典をつけることにしました。



特典1
 サミー体操解説ガイドブック


   ○サミー体操の主な動きを解説しています。


特典2 サミー先生直メール相談(1年間)



   ○サミー体操に関してわからないことをメールでご質問いただけます。
     なんと購入日より、1年間も・・・


をセットにして、
「サミー体操スペシャルパック」
としてご提供します。
そしてさらに、先着50名様限定価格を設けました。





えっ、動画だけあれば十分だって!!!
わかりました。
動画だけでもいいのですが、サミー先生がどうしても直メール相談をつけたいというので、映像の他に、サポート期間を短くした
  サミー先生直メール相談(1ヶ月)
をセットにして、「プチサミー体操パック」も特別お値打ち価格でご提供します。



「サミー体操」をやっていただきたいのは次のようなあなたです。
とにかく運動不足である

1日中、同じ姿勢で仕事をしている

腰痛で悩んでいる

首や肩の痛みで悩んでいる

頭痛や不眠で悩んでいる

常に便秘気味だ

生理痛がひどい

冷え性だ

体を動かしていないので何かだるい

単調な作業の繰り返しなので頭が冴えない

仕事の合間に気分転換したい

エコノミー症候群が気になる

職種としては

プログラマー

デザイナー

アフィリエイター

キーパンチャー

パソコンを使った作業を主にする

パチプロ

トレーダー

余り動かない主婦

余り動かない家事手伝い

余り動かない学生さん

夜のお仕事(ホステスさん etc)

とにかく、余り体を動かさなかったり、1日中同じ姿勢で仕事などをしている
あなた。


実際、僕は「サミー体操」を実践しています。
腰痛や肩こりが軽減しました。(人によって効果の出方は違います。)

あとは、やはりストレス解消になりますね。
わたしもおかげ様で、毎日体が軽く、
ストレスと無縁
の毎日を送っています。

どうせ体操するのであれば、
たった5分で身体が変わるサミー体操をあなたにも!!!。


サミー体操により、
腰痛が軽減される

首や肩の痛みが軽減される

頭痛や不眠を予防する

冷え性が改善される

便秘が改善される

生理痛が軽減される

ストレスが解消される

体の代謝がよくなることにより、頭の回転も冴える

動きたくなる

もっと運動がしたくなる

の効果が期待できます。


(注意)
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。


追伸

最後にサミー先生からメッセージをいただきました。




こんにちは!


運動指導研究家のサミーこと大塚聡です。





サミー先生って呼んでください!(^^)!
さて、このサミー体操なんですが最初は私のクライアント用にシークレットで 作ったものなんです。


ちょうどその時期に藤田さんと出会い

「サミー体操もっと広めましょうよ!」

と、かなり強引に(笑)勧められてこのような 運びとなりました。


サミー体操は私の運動指導歴20余年の様々な 経験のなかで出来上がったオリジナルです。


これは私と契約したクライアントのためだけに あればいいと思っていました。
隠していたいというわけではありませんよ。
世の中に広めようなんて大それたことを考えて いませんでした。


クライアントさんが喜んでくれればいいと思って いました。


でも今では
それが間違っていた!!!!!と気付きました!


藤田さんとこの仕事を進めていく中で
一般の方たち(0Lさん、学生さん、ビジネスマンetc)に サミー体操を体験してもらいました。


そうしたらみなさん初めてなのにとっても喜んでくださいました。


「本当にいいですよ!」「こういうのなかったよね〜」


と・・・


私は嬉しいと同時に戸惑いました・・・
「私が毎日当然のように実施している体操がこんな風に感じてもらえるのか」と


そして藤田さんからとどめの一言。
「サミー先生やサミー先生の生徒さんには当たり前の体操でもそれを知らない人はたくさんいるんですよ!」


私は決意しました!


「そうか!
サミー体操で多くの人が喜んで身体を動かしてくれるなら!」

こんな嬉しいことはありません。


「藤田さん、サミー体操広めましょう!」


今では迷いもなくサミー体操を一人でも多くの方、そして目の前のあなたに 知っていただきたい、動いていただきたい気持ちでいっぱいです。


サミー体操はオリジナルですが別に特別なことをしているわけではありません。
動きひとつひとつはシンプルなものでどこかでやったことがあるものもきっと いくつかあると思います。
シンプルな動きを約5分間のストーリーにするためチョイスしたりアレンジしたり しているわけです。


例えば「オフィスでこっそり」は

座ったままオフィスでもできて全身の血液循環 を促進することで肩こりや腰痛を予防、軽減

する効果が期待できます。
超運動不足の方でも簡単にできることに配慮した体操です。


今回ご紹介しているサミー体操は「超運動運動不足」のあなた用です!!!
理屈抜きに5分間の体操を楽しんでみてください。


わからないことは遠慮しないでお気軽にメールで質問してください。


急にジョギングしろ、と言われても無理ですよね・・・
サミー体操を健康づくりへの第一歩としてご活用ください。


「サミー体操簡単だよ〜」
「もっとレベルアップした動きを教えて〜」
あなたからのそんな声を待っています!(^^)!


                           運動指導研究家 大塚聡






動画だけあれば十分なあなたは





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